sfd ostatni

Jak w tytule, myślę że po wcześniejszych testach nad odżywkami białkowymi (ostatni: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-wyniki_test%C3%B3w-t535163.html) przyszła pora na badania nad aminokwasami. Spotkałem się na SFD z opinią że producenci ładują "zwykle białka" jako suplementy specjalnie wyselekcjonowanych aminokwasów. Ile w tym prawdy? [...]

1. WIEK: 42 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 173 cm 4. WYMIARY: klatka 107 cm pas 88 cm udo 58 cm biceps 38.5 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnie 12 lat bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 -3g -węglowodany: 2.8-3g -tłuszcz: 0.5 - 0.7g bialko-jaja,piersi z kurczaka(indyka), wolowina,losos wegle- platki owsiane,ryz, makaron,ziemniaki,kasza [...]

FORUM ARTYKUŁY MOTYWATORY KUP DIETĘ/TRENING TRENINGI RANKINGI GRUPA NA FB Sklep Sklep z odżywkami SFD.pl Forum Doping ANKIETA - Zanim zadasz pytanie temat działu: Doping słowa kluczowe: ankieta , zanim , zadasz , pytanie Ilość wyświetleń tematu: 114795 NOWY TEMAT TEMAT ZAMKNIĘTY ... Napisał(a) 30 październik 2006 21:28 Anonim Ekspert Witajcie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NRG_i30185_d380x380.jpg Opis - Wspomaga pracę serca - Doskonały antyoksydant - Wzbogacono dodatkowo o witaminy z grupy B NRG+ jest to jeden z pierwszych produktów oparty o propionyl l-karnityny. To estryfikowana forma karnityny, która silnie chroni serce oraz odpowiada za jego prawidłową pracę. Pełni ona funkcję [...]

[...] Cel treningowy: Masa miesniowa Staz treningowy: 1,5 roku Dieta: Nadwyzka kaloryczna Witam. Zamieszczam tu juz drugi raz moj plan do oceny. Ostatni to byl ten http://www.sfd.pl/Split_partia_2_razy_w_tygodni_do_oceny-t1050373.html ktory przyniosl mi wiele pozytywnych efektow po okolo 12 tygodniach. Zaczne nowy plan treningowy z mono, oraz [...]

Cześć wszystkim! Wrzucam dietę do oceny. Kefir zmiksowany z bananem i jajkami chcę pić w ciągu całego dnia, a nie w jednym posiłku. Ostatni posiłek to shake. Wrzucam dla porównania też starą dietę, którą starałem się trzymać, ale miałem wtedy złe samopoczucie (być może przez brak wystarczającej ilości snu). [...]

Witam po nieudanej walce z morfologia przyszla pora na odblok. Leciał enan przez 6 miesięcy w dawcę 150mg e3d do tego hcg 250 e3d i małe ilości exe przy utrzymać estro na poziomie 60/70. Ostatni strzał był 26.04. Jak to widzicie ? Odczekać 2 tygodnie i zrobić badania? Przez ten okres uderzyć jakieś małe dawki hcg? Aktualne wyniki z wczoraj: [...]

[...] Czyli teraz zacząłem 2gi tydzień czyli 4 razy 25 min tętno w zakresie 148-158 Pisze gdyż mam problem już ruszony w tym temacie http://www.sfd.pl/Rozpocz%C4%99cie_treningu._Problemy_ze_snem_i_brak_energii.-t973847.html Temat jest w dziale odchudzanie i tam jest ruszony pod względem diety tu chce go ruszyć pod [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 81kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dieta plus wcześniej 4 lata z przerwami 6. DIETA: low carb 3 lata -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 1,4g/kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino i prop+tura+deca 8. TRENING: 2x 5/3/1 w tyg i [...]

Witam. Ponownie po bardzo długiej przerwie (6 lat) zaczynam swoją przygodę z jakimikolwiek ćwiczeniami. Budowa endo/mezomorficzna ciała, od zawsze problem z utrzymaniem wagi (brak regularności w treningach, brak prawidłowej diety). Od czasu wprowadzenia diety spadek masy o ok 10 kg ( aktualnie 86 kg). Zależy mi na odchudzeniu siebie/stworzeniu [...]

[...] i mało, a to dlatego ze przez ostatni czas odżywiałem się ze sporym deficytem kcal, a teraz stopniowo to nadrabiam tak jak już poleciliście mi to w innym temacie http://www.sfd.pl/Redukcja_za_malo_kcal-t1111051.html Z góry dziękuję za pomoc :) /SFD/Images/2016/4/1/e39d7ed6330b4db6bbc803b3e907ba20.jpg Zmieniony przez - Hanam w dniu 2016-04-01 [...]

[...] jestem waski w barkach a moja waga to jedynie duze cycki (tluszcz) i brzuch tez naturalnie tluszcz. Ostatnio postanowilem cos z tym zrobic (zaczalem a6w, trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html . Dodam ze jezdze na rowerze 2 godziny dziennie srednim tempem.) Teraz przejde do [...]

Powitać. Chciałbym przejść na dłuższy cykl od października albo listopada. Wszystkie poprzednie cykle (chyba 3) nigdy nie były dopięte na ostatni guzik. Więc chciałbym się doradzić w tym przypadku. Ostatnio miałem kilka tygodni przerwy od siłowni ale wróciłem pełną parą. Trochę wzorowane na wypowiedziach Minikoxa (: Dawki nie duże, za to mix [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ? -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Słuchajcie. Pierwszy cykl w życiu 8 tydzień Enant 250 przez pierwsze pięć tygodni dwa razy w tygodniu. 8dni przerwy [...]

[...] WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:62 -łydka 40 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:700g piers z kuraka+twaróg 333g chudy Łowicz+1 porcja wpc sfd -węglowodany:300 g ryżu -tłuszcz:praktycznie wcale wpada tylko z oleju kujawskiego na którym smaże kure, minimalna ilosc w twarogu chudym i porcji wpc(zazwyczaj na wodzie [...]

Cześć wszystkim, mam dylemat. Mam brata, który ma 14 lat(nieskończone) ma bardzo bardzo dobrą genetykę,aktualnie ma 172cm wzrostu i waży 52kg, ogólnie bardzo trudno mu przybyć na masie. Chłopak je fastfoody nie ma żadnej diety, je dużo słodyczy i pije praktycznie tylko Coca-Cole. Przy czym wygląda jak na takie traktowanie swojego organizmu jak dla [...]

[...] po treningu mam jeszcze 2 posiłki to wychodzi, że mam ją przyjmować w ostatnim. Czy lepiej brać ashwagandę np. 2h przed snem? 3. Co sądzicie o tym produkcie? https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Berberine_HCL_Stack-opis38122.html Jest tu 440mg berberyny + cynamon + ekstrakt z korzenia kurkumy + piperyna. Chyba fajny wspomagacz na redu... 4. Beta [...]

Witajcie, Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 44 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 60 Obwód talii: 85 Staż na siłowni:2 lata a wczensiej dużo kolarstwa i triathlonu. Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana 2,5 B, 1 T, 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan [...]

[...] cialo i wiem co mnie kopie, po czym ide w gore a po czym spadam. Wiec nie bede tu wnikal w szczegoly bo kazdy ma swoje normy ktorymi sie kieruje. Moje focie: http://www.sfd.pl/***_Twoja_Chwila_Prawdy_15_***-t668433-s23.html Posiadam: Test Entanat x25 - http://i187.photobucket.com/albums/x84/bumbo1987/IMG_0903.jpg Boldenone Equipiose 2x 50ml [...]

[...] 300g ) Posiłek 5 ( ostatni ) Chleb żytni pełnoziarnisty 200g ( kromka ma od 30 do 90 ) Kostka sera białego twarogu ( 250 g ) 1 jajko ugotowane ( samo białko ) 1 banan ( 100g ) 2 łyżeczki oliwy z oliwek Łącznie kcal = 4040 // białko = 243 g // węglowodany = 519g // tłuszcze ( zdrowe) = 113 g Oto on ;) pozdrawiam wszytskich koxów z sfd ;)